Діарея мандрівників – це таке незвичайне явище, яке з’являється у тих, хто любить часто роз’їжджати і подорожувати. І неважливо, їде людина в іншу державу, або просто в сусіднє місто. Давайте трохи докладніше розглянемо, як заздалегідь визначити такий розлад кишечника, і як вчасно почати лікуватися, щоб не допустити розвитку ускладнень.
Зміст
Що таке діарея мандрівників
Діареєю мандрівника прийнято називати пронос після зміни клімату. Таким незвичайним чином організм реагує на зміни навколо себе. Звичайно, кожен бажає, щоб його відпочинок пройшов добре, і ніщо не затьмарило приємні спогади. І, безсумнівно, просидіти в туалеті весь відпустку, буде не найкращим варіантом.
Отже, саме розлад може статися, коли ми добираємося на місце відпочинку, відрядження або їдемо в гості. Важливо пам’ятати: якщо ми починаємо відчувати якийсь дискомфорт, необхідно звернутися до фахівця в цій області заздалегідь.
Якщо ознаки діареї мандрівника з’являлися і раніше, необхідно взяти з собою ефективний протидіарейні препарат.
Причини розвитку діареї
Щоб підібрати ефективне лікування розлади кишечника, важливо розуміти, чим діарея обумовлена. Наступний список покаже основні причини виникнення цього явища:
- зараження організму лямбліями;
- проникнення в травний тракт збудника дизентерійної палички;
- гостра кишкова інфекція;
- зміна звичного прийому їжі;
- стрес від подорожі;
- зміна погодних умов.
На жаль, більшість людей не може запобігти розвитку у себе ознак діареї мандрівника. Отже, лікувати проблему можна тільки після її настання.
Які країни найчастіше викликають діарею
Розлад кишечнику може виникнути, незалежно від того, наскільки далеко ми поїхали від рідного дому і звичного регіону. Але варто знати, що є країни, де з цією проблемою можна зіткнутися набагато частіше.
Відразу на думку можуть приходити країни, в яких низький рівень життя, санітарії, а також погані справи з гігієною. Якщо звернемо увагу на статистику, то в ній більше випадків захворювання таким видом проносу припадає на африканські країни. Друге місце по праву заслуговують Східні країни, безсумнівно, регіони Азії і держави Північної і Південної Америки.
І звичайно, справа не тільки в далекому відстані до цих держав. Головним чином пронос настає після зміни клімату.
Які симптоми діареї мандрівників
Щоб своєчасно надати якісну допомогу, необхідно відрізняти перші симптоми розлади мандрівників. Найнесподіваніше починається через дві-три доби після того, як чоловік приїхав в новий кліматичний пояс. Дізнатися про початок захворювання буде нескладно за наступними симптомами:
- нудота і блювання;
- частий пронос;
- метеоризм;
- біль у животі;
- висока температура;
- біль у суглобах і м’язах.
Етіологія діареї у любителів подорожувати може бути різною. У деяких пацієнтів симптоматика зберігалася протягом декількох тижнів. Як ми дізналися трохи вище, такий розлад може бути обумовлено кишковою інфекцією, що потрапила в організм через прийняту їжу або брудну воду.
Іноді наслідки такого зараження можуть бути летальними, тому при виникненні тривожних симптомів слід звернутися за консультацією до фахівця. Можливо, пройти діагностику доведеться ще до повернення додому в свою країну.
Тому варто бути особливо уважними, коли ми хочемо скуштувати нові страви з м’яса або морепродуктів, а також важливо ставитися з обережністю до сирих фруктів і овочів. Незвичні для шлунка страви також здатні спровокувати сильний розлад кишечника.
Можливі ускладнення проносу мандрівників
До ускладнень можна віднести сильне роздратування кишечника. Це може проявлятися наступним чином:
- здуття живота;
- різь і біль у шлунку;
- учащенная дефекація.
В особливо важких випадках зараження пацієнти можуть постраждати від інфекційних захворювань. Наприклад, якщо при дизентерії не надати екстрену допомогу, високий ризик настання зневоднення і смерті. Симптоми зневоднення такі:
- відчуття сильної спраги;
- сухість слизових оболонок і шкіри;
- мігрень;
- запаморочення;
- головний біль;
- слабкість;
- сонливість.
На останніх стадіях зневоднення пацієнтам важко говорити. Спостерігаються зміни в масі тіла – вона поступово знижується.
Лікування діареї
Лікування проносу у мандрівників потрібно починати якомога швидше. Таким чином, можна запобігти розвитку ускладнень.
Загальні правила лікування
В першу чергу, варто звернути увагу на те, скільки ми п’ємо води, бо тривалий період діареї призведе до зневоднення організму, а це може виявитися смертельним. Це явище особливо небезпечне для маленьких дітей і літніх людей.
Особливо на цей момент варто звернути увагу, якщо ми подорожуємо на континенті з жарким кліматом. Слід також знати, що у дітей швидше відбувається процес зневоднення, ніж у дорослих людей.
При діареї у мандрівників важливо приділити увагу водно-сольового балансу організму. Коли розвивається діарея, організм людини втрачає дуже багато рідини. Пацієнтам рекомендується приймати сольові розчини. Деякі лікарі призначають глюкозу. Не варто пити відразу багато, так як це може викликати блювотний рефлекс. Необхідно розподілити рідину, беручи до уваги вагу людини. Приблизно потрібно вживати від 100-200 мл кожні 15-20 хвилин, не кваплячись і невеликими ковтками.
Варто звернути увагу, що є серйозні протипоказання до такого методу лікування:
- цукровий діабет;
- токсичний шок;
- безперервна блювота;
- важка ступінь зневоднення.
Якщо з’явився один з цих симптомів, важливо негайно викликати швидку допомогу або звернутися в лікарню.
Медикаментозні препарати
Коли ми вибираємо, чим лікуватися, нам можуть допомогти ентеросорбенти та інші групи лікарських засобів. Основні у нас повинні бути з собою на випадок цієї неприємності:
- сорбенти: «Вугілля активоване», «Полісорб», «Атоксіл», «Смекта»;
- протидіарейні: «Імодіум», «Лоперамід»;
- засоби, що відновлюють водно-сольовий баланс: «Регідрон»;
- препарати, що нормалізують мікрофлору кишечника: «Лінекс»;
- антимікробні таблетки: «Энтерофурил», «Метронідазол».
Без призначення лікаря категорично забороняється приймати антибіотики.
Детальніше розглянемо рекомендації по використанню основних засобів.
Наприклад, кремне-містить сорбент «Полісорб». Цей препарат випускається у вигляді білого порошку, без будь-якого смаку і запаху. Засіб ні в якому разі не застосовують у вигляді порошку, оскільки можна пошкодити дихальні шляхи.
Як варіант, при діареї використовують «Активоване вугілля», і притому його можна комбінувати, використовуючи інші препарати. Він слабший, і для визначення дозування необхідно знати вагу людини.
Ще один з препаратів, який допомагає зупинити пронос – «Імодіум». Він швидко зупиняє розлад кишечника. Не рекомендується при інфекційних хворобах і отруєннях, так як його прийом перешкоджає виведенню токсичних речовин з організму.
Не кваптеся приймати антибіотики. Це можна робити, якщо температура буде вище ніж 38,5, і то, тільки після консультації з лікарем. Виділення крові в калових масах вимагає негайного звернення до лікаря.
Рекомендації з харчування
Правильне харчування протягом всього життя і грамотна дієта в момент діареї будуть сприяти якнайшвидшому одужанню.
Коли ми плануємо відвідувати країну з підвищеною зоною ризику, потрібно виключити зі свого раціону певні продукти:
- фастфуд;
- молочні коктейлі та морозиво;
- сирі страви з морепродуктів;
- страви, які необхідно розігріти повторно;
- овочі, зелень і фрукти, промиті проточною водою.
Не варто відмовлятися від їжі, якщо сталося отруєння. Організм і так втрачає чимало поживних речовин. Регулярне харчування невеликими порціями допоможе швидше відновитися.
Варто виключити з харчування напої, які містять кофеїн, наприклад, кава, чай, кока-колу, енергетики та інші. Замість звичайних хліба та іншої випічки, краще використовувати підсушені хлібні тости або крекери. Випічка при діареї категорично протипоказана. Важливо виключити з свого раціону їжу важкого рівня, наприклад, смажену, гостру і жирну.
Краще, якщо в нашому раціоні будуть легко засвоювані і низькокалорійні продукти. Наприклад, це може бути як суп-пюре курячий бульйон з домашньою локшиною, рис без солі і спецій, білий хліб цільнозерновий.
Профілактика діареї мандрівників
Найкращий друг профілактики діареї – це гігієна і пильність. Кожному варто бути гранично уважним при покупці їжі і напоїв. Завжди потрібно звертати увагу, де вони купуються, і в якому вони стані. Будьте пильні при покупках у торговців на вулицях.
Певні обмеження в харчуванні і правила гігієни допоможуть не познайомитися з діарей мандрівника:
- миття рук після відвідування туалету та перед вживанням їжі;
- харчування у звичний час;
- вживання очищеної або кип’яченої води;
- відмова від купання в місцях з брудною водою;
- миття овочів і фруктів під гарячою водою.
Не варто в цілях профілактики діареї приймати будь-які медикаментозні засоби, так як це може погано позначитися на самопочутті.
Ніщо не зможе затьмарити наш відпочинок, якщо ми всі заздалегідь продумали, і взяли з собою ліки, які зможуть запобігти діарею мандрівника.
