Розлад кишечника завжди передбачає дотримання дієти і виключення з раціону багатьох продуктів. У більшості випадків вживання овочів і фруктів вважається протипоказаним. Раціон хворого складається з пісних каш, супчиків і нежирних сортів м’яса. Допустима хурма при проносі і деякі інші свіжі продукти? Важливо розібратися, які фрукти можна, а які не можна при розладі кишечнику.
Зміст
Потрібні свіжі продукти
Коли розвивається діарея, коректується не тільки раціон, але і кількість споживаної їжі. Розмір порції повинен стати менше. Хоча насильно їсти не потрібно повністю відмовлятися від їжі також не рекомендується. При діареї організм людини і так втрачає чимало цінних речовин і рідина. Якщо голодувати швидше настає зневоднення, а тільки погіршується самопочуття.
Понос від фруктів розвивається вкрай рідко. Така ситуація може бути тільки в тому випадку, якщо в їжу потрапили ті плоди, які були оброблені нітратами, або були недозрілими. Діарея після вживання свіжих овочів або фруктів може початися, якщо продукти були неправильно суміщені. Наприклад, якщо огірок був запит молоком.
Самі по собі овочі і фрукти – дуже цінний елемент живлення. Саме в цих продуктах міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, які так потрібні людині. Деякі свіжі фрукти надають проносний ефект. Саме тому вони заборонені при розладах кишечника.
Що не можна при проносі
Хоча є дозволені фрукти і овочі, більшість свіжих продуктів вживати не можна. При розладі кишечнику важливо відмовитися від таких плодів:
- журавлина;
- лимон;
- агрус;
- мандарини;
- сливи.
Це не остаточний список. Важливо зрозуміти принцип. На шлунково-кишковий тракт при розладі негативно впливають всі кислі фрукти і ягоди. Може навіть статися пронос від яблук, якщо з’їсти їх у великій кількості. Таку реакцію викликає чорнослив, абрикоси і вишні.
Дозволені продукти
Дивно, але не всі фрукти і овочі негативно діють на кишечник при проносі. Є продукти, які дозволені до застосування, але тільки після теплової обробки.
Ось фрукти від проносу, які можна є:
- груша;
- айва;
- хурма;
- банани;
- яблуко;
- виноград.
Важливо детальніше розглянути, ніж цінні ті чи інші продукти, і в якому вигляді їх краще всього вживати.
Вживання груші
Багато лікарі не перестають сперечатися про те, чи можна їсти груші при розладі кишечнику. Існує припущення, що у випадку з цим продуктом багато залежить від індивідуальних особливостей організму. Для одних груша є проносним засобом, а на інших чинить в’яжучу дію.
Допускається вживання лише запечених груш. Перед вживанням в їжу навіть термічно оброблених фруктів з них необхідно зняти шкірку.
Застосування айви
Цей плід має специфічний смак і потужні в’яжучі властивості. При сильній діареї як у дорослих, так і у дітей вживання в їжу цього фрукта може значно допомогти в боротьбі з проносом.
У складі плода є багато антибактеріальних сполук. Це допомагає кишечнику боротися з патогенною мікрофлорою і швидше відновлювати нормальне травлення.
Вживання хурми і бананів при розладах
Хурма при діареї рекомендується різними фахівцями. Примітно, що хурма і банан – виняток, адже їх можна вживати, навіть не проводячи попередню термічну обробку.
Понос від хурми розвивається тільки у разі вживання зіпсованого або занадто незрілого плоду. В інших випадках від його вживання буде тільки користь. Рекомендуємо почитати — може банан викликати пронос?
Хурму і банан можна їсти при діареї з наступних причин:
- Обидва продукти володіють антимікробними і антибактеріальними властивостями.
- Клітковину містять в малих кількостях, що перешкоджає посилення діареї.
- Продукти допомагають зняти спазми, якими часто супроводжується пронос.
- Ррегулярное вживання фруктів покращує процес травлення, перешкоджаючи збоїв.
Щоб ці фрукти принесли максимальну користь травному тракту, достатньо щодня з’їдати по 1-2 плоди. Можна також є печена банан. Користь від термічної обробки знижується незначно.
Вживання яблук
Хоча деякі їдять яблука при проносі, важливо враховувати кілька моментів. Печені яблука насправді можуть ефективно допомогти впоратися з проблемою, в той час як свіжі здатні посилити пронос. Ці продукти можна запікати в духовці, або готувати яблучний пиріг. Компот також буде корисний при розладі кишечнику.
Який сенс застосування яблук при діареї? Ці фрукти на 85% складаються з води, що допомагає запобігти зневоднення організму. Крім того, плоди містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, що допомагає відновити нормальну роботу кишечника. Пектини, що входять до складу яблук, допомагають закріпити стілець, а відвари знімають спазми.
Застосування винограду
Виноград – це продукт, який можна їсти при проносі у невеликих кількостях. Краще вибирати ягоди темних сортів. Не можна вживати багато цього фрукта, інакше може бути зворотний ефект.
Виноград багатий такими сполуками:
- амінокислоти;
- вітаміни;
- гліцин;
- пектин;
- дубильні речовини.
Їжте потроху цих ягід. Це допоможе поліпшити травлення навіть при діареї. Головне – бути поміркованим і не зловживати.
Які фрукти не впливають на травлення
Є група фруктів, які можна їсти при проносі, так як вони практично не впливають на травний процес. Ці продукти, з’їдені в невеликій кількості, не можуть викликати діарею, але і не нададуть закріплює дії.
До нейтральним фруктів можна віднести наступні:
- персик;
- малину;
- чорну смородину;
- ожину;
- ананас.
Можливе застосування народних способів усунення діареї.
Натуральні рецепти та відновлення
Щоб зняти розлад кишечника, можна готувати відвар з чорниці. Ефективно застосовувати компот з додаванням сухофруктів, особливо родзинок.
Деякі готують відвар з гранатових кірок. Для цього 15-20 грамів сировини заливають склянкою гарячої води і залишають на 15 хвилин. Отриману рідину п’ють замість напоїв.
Щоб кишечник скоріше відновився, важливо дотримуватися дієти. Овочі та фрукти допускаються, але в невеликих кількостях. Порції повинні бути невеликими, але їсти важливо часто. Необхідно пити достатньо води, уникаючи солодких напоїв і кави.
Відео: Які продукти викликають діарею?
Застосовуючи ці практичні поради, можна швидко відновити кишечник і не завдати шкоди. Вживаючи тільки відповідні фрукти в розумних кількостях можна підтримати організм навіть під час хвороби і відчувати себе добре!
