У перші години проносу дорослій людині рекомендують утриматися від прийому їжі. Найкраще забезпечити організм достатньою кількістю рідини, в якості якої можна використовувати просту кип’ячену воду, несолодкий чай або трав’яні відвари і настої. Це дозволить розвантажити шлунок і кишечник.
Зміст
Що можна їсти при діареї дорослим?
При поліпшенні симптомів діареї, можна вводити в раціон трохи їжі як мінімум удвічі менше звичайної норми. Їсти потрібно часто, невеликими порціями не поспішаючи. У список того, що можна їсти при проносі, входить:
- сухарі;
- банани;
- печені яблука;
- картопля;
- протерті каші з рису, перловки, вівсянки без солі і масла;
- супчики на нежирному бульйоні;
- трохи відвареного нежирного м’яса;
- риба, приготовлена на пару або варена.
Якщо причиною рідкого стільця, не є дизентерія або інфекції кишечника запального характеру, допускається вживання знежирених продуктів кисломолочних, щоб поліпшити стан мікрофлори. Вітається прийом продуктів з вмістом дубильних речовин. Це можуть бути соки або відвари горобини, кори дуба, ромашки, чорниці, груші, які мають в’яжучі і протизапальні властивості. Зі свіжих фруктів для запобігання проносу дозволяється використовувати лише банан, є безсумнівним помічником в боротьбі з недугою.
Що можна їсти при діареї дітям?
Харчування дитини залежить від віку. Дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, при діареї скасовують всі прикормы. Дітей, які перебувають на штучному харчуванні, переводять на суміші без вмісту лактози і скасовують додатковий прикорм. Дитина, яка перебуває на повноцінному харчуванні повинен продовжувати харчуватися, якщо у нього відсутнє блювання, але з дотриманням суворої дієти і обмеженням в кількості. З дозволених дитині при проносі продуктів харчування можна перерахувати такі:
- протерту варену картоплю;
- знежирений або з низьким вмістом жиру кефір (виключається при дизентерії або запальних кишкових інфекціях);
- протертий знежирений сир;
- йогурт аптечний;
- банан;
- м’ясне пюре з м’яса нежирних сортів;
- слабкі м’ясні бульйони;
- варена риба;
- слизові кашки: рисова, гречана, вівсяна, їх варять без солі до повного розварювання крупинок;
- протерту відварену моркву;
- печені яблука.
Приймати їжу дитина має часто, маленькими порціями. Харчування має заповнити запас поживних речовин і мікроелементів, необхідних дитині для підтримки енергії. Якщо дитина відмовляється їсти, не слід насильно його годувати. Давайте більше пити. В якості пиття, яке потрібно давати дитині кожні 30 хвилин, можна використовувати рисовий відвар, неміцний зелений чай без цукру, відвари ромашки, дубової кори, настої чорниці, черемхи, шкірки граната, чергуючи їх з кип’яченою водою. Рекомендується використовувати продукти, що дозволяють нормалізувати травлення, відновити мікрофлору кишечника. Банани в цьому випадку є відмінним засобом, дітям пропонують в подрібненому або протертому вигляді. Але вони протипоказані дітям віком до трьох років, є небезпека розвитку алергії.
Корисні властивості бананів
Чим же так корисний цей фрукт? Він є єдиним фруктом, рекомендованих при рідкому стільці. У ньому міститься багато калію, недолік якого необхідно заповнювати, адже він вимивається з рідким стільцем, а це загрожує зневодненням, аритмією, порушенням серцевого ритму. Він має в’яжучу, бактерицидну, обволікаючим, тонізуючу, заспокійливу, протисудомну, спазмолітичну властивостями. Його застосовують при проносах, захворюваннях травної системи. Це обумовлено входять до його складу речовинами, що позитивно впливають на стінки шлунково-кишкового тракту:
- пектини, що сприяють нормалізації травлення і володіють властивістю вбирати і утримувати вологу;
- крохмаль має обволікаючим дією;
- дубильні речовини, які мають в’яжучі і протимікробні властивості;
- амінокислоти;
- інулін, який є прибиотиком і дозволяє поліпшити стан кишкової мікрофлори;
- ферменти, що покращують травлення.
Крім того, плоди фрукта на вісімдесят відсотків складаються з води, є вітаміни і мінерали (серед них крім калію містяться кальцій, натрій, магній, залізо, фосфор), які необхідно заповнювати при частому рідкому стільці. Їх вживання при проносі сприяє поповненню електролітів, заспокоює стінки роздратованого кишечника за сет обволікаючій дії. Ще вони благотворно впливають на серце, оскільки містять велику кількість магнію і калію. З’їдаючи в день по 400 грамів можна забезпечити себе добовою нормою калію. Також використовують при лікуванні атеросклерозу і гіпертонії, запорів, нервово-психічних розладів, кашлю, імпотенції, алергії на злаки.
Чи можна вагітним жінкам їсти банани при проносі?
Вживати їх під час вагітності не заборонено. Це корисний фрукт, багатий вітамінами, мінеральними елементами, які необхідні для нормального розвитку малюка і здоров’я його мами. До того ж це джерело життєвої енергії. При токсикозі часто виручає саме цей фрукт. Він усуває напади нудоти і блювоти завдяки обволікаючим властивостями, при цьому забезпечуючи організм поживними речовинами. Цей фрукт благотворно впливає на травну систему, що також важливо при вагітності, коли часто трапляються проноси або запори. Різка зміна настрою характерна для жінок в даному положенні. А банан містить речовина-ендорфін, здатне викликати підйом настрою. Ще фрукт володіє тонізуючим ефектом, що дозволяє підтримувати в тонусі весь організм жінки.
Для розвитку дитини важливі такі елементи, як залізо, цинк, кальцій, вуглеводи, білки, фолієва кислота, вітаміни С, В6, В12, яких у достатній кількості міститься в м’якоті фрукта. До, наприклад, з’ївши два плоду, можна забезпечити себе половиною добової норми вітаміну С, денною нормою В6, а також зарядом енергії за рахунок вуглеводів і білків.
Незважаючи на корисні властивості цей цінний продукт не так безпечний при вагітності:
- На останніх тижнях вагітності слід звести до мінімуму вживання фрукта – не частіше двох разів на тиждень, оскільки існує небезпека розвитку алергії на них у плода.
- Вагітним не можна їсти перестиглі і зелені плоди. Вони можуть призвести до метеоризму.
- Заборонено під час виношування дитини поєднувати молоко з бананами. Дана комбінація продуктів не кращим чином впливає на обмін речовин.
Банан є безпечним закріплює засіб від проносу, якщо застосовувати його правильно. Тобто не варто захоплюватися, добова норма становить не більше двох штук. Вживання цього фрукта у великих кількостях може призвести до розвитку гемолітичної анемії, алергії, ядерної жовтяниці. Тому не варто зловживати ним при вагітності. Отже, їсти їх вагітним під час проносу можна, дотримуючись правила, зазначені вище.
Чи можна при проносі вживати банани годуючим жінкам?
Збалансоване харчування мами – запорука здоров’я дитини, що перебуває на грудному вигодовуванні. Через материнське молоко малюк отримує поживні речовини, що містять необхідні для росту і розвитку вітаміни, мінерали. При цьому дуже важливо, як побудований раціон годуючої жінки. Банан містить багато життєво важливих компонентів, тому рекомендується при грудному вигодовуванні. Але головне корисна властивість для годуючих жінок полягає в тому, що вживання цього фрукта збільшує вироблення грудного молока. Крім того, вони є чудовим засобом від депресій, які трапляються у жінок після пологів.
Але не можна стверджувати, що це фрукт показаний всім годуючим жінкам. У деяких немовлят після вживання мамою цього фрукта може виявитися алергічна реакція. Тому вводити в раціон годуючих мам банани слід акуратно. Для початку достатньо буде з’їсти невеликий шматочок і поспостерігати за реакцією малюка. Якщо протягом доби алергічних проявів у вигляді висипу, свербежу, почервоніння, плями на шкірі дитини не виявлено, можна трохи збільшити порцію, поступово довівши її до одного фрукта в день. Отже, вживати їх при діареї годуючим жінкам можна, але в обмеженій кількості.
Продукти, заборонені при проносі
Існує цілий список продуктів, заборонених при діареї. До них відносяться продукти, що підсилюють роботу шлунково-кишкового тракту:
- молоко;
- макаронні вироби;
- свіжі овочі та фрукти (крім бананів);
- ковбасні вироби;
- копченості;
- консерви;
- прянощі і спеції;
- солодощі;
- борошняні вироби;
- мед;
- кави;
- какао;
- горіхи;
- жирне м’ясо;
- жирна риба;
- бобові;
- газовані напої;
- натуральні соки;
- гриби;
- наваристі м’ясні бульйони.
Також не слід їсти холодного, гарячого, гострого, кислого і жирного. Від смажених страв на час діареї доведеться повністю відмовитися. Вони ще більше дратують кишечник.
Смачні рецепти від діареї з використанням бананів
- Змішати зелений фрукт з невеликою кількістю солі. Розім’яти до стану пюре. Можна змішати з рисовою кашею. Засіб приймають маленькими порціями протягом дня.
- Змішати фрукти і йогурт (натуральний, краще придбаний в аптеці). Збити з допомогою міксера. Пити за 30 хвилин до їжі.
- Подрібнити яблуко, банан, додати знежирену сметану або нежирний сир. Приймати по ложці три-чотири рази на день.
