Які продукти можна їсти при проносі? Рекомендації з харчування

До основних причин появи проносу можна віднести:

1. Прийом неякісної їжі, яка часто призводить до розладів травлення. При покупці продуктів варто уважніше дивитися на дату виготовлення.
2. Потрапляння в організм хімічних речовин, що викликали отруєння у людини.
3. Напади діареї можуть бути наслідком харчової алергії на деякі компоненти їжі.
4. Пронос з’являється після потрапляння в кишечник збудників різних захворювань.
5. Від порушення роботи травної системи страждають люди, які постійно відчувають нервове перенапруження. Стрес призводить до порушення процесу перетравлювання їжі.
6. Діарея виникає через безконтрольного прийому лікарських препаратів.

Як харчуватися при діареї

На самому початку захворювання потрібно дотримуватися рідкої дієти. Хворому забороняється прийом будь-якої їжі. Обмеження не стосуються трав’яних відварів і води.
Але ця рекомендація підходить тільки для лікування гострої форми проносу. Голодування не повинно тривати більше доби.

Хронічна діарея призводить до втрати великої кількості вологи. Разом з калом організм втрачає корисних речовин, необхідних для його функціонування. При хронічному проносі повністю відмовлятися від їжі не можна.

Однак це не означає, що вам не доведеться міняти свій звичний режим харчування. Перерви в прийомі їжі не повинні бути більше 3 годин. Харчування при діареї має враховувати індивідуальні особливості людини.

Виключіть зі свого раціону занадто жирні, гострі продукти. Їжу краще всього приймати в протертому вигляді. Детальніше читайте у статті “Які продукти не можна їсти при проносі?”.

Які продукти можна їсти при розладі шлунка

Що можна їсти при проносі:

• страви з вареного м’яса;
• риба;
• каші, зварені на воді;
• допомагають при проносі слизові супи;
• відварна вермішель;
• сприяють поліпшенню стану хворого кисломолочні продукти;
• у разі відсутності алергії в свій раціон можна включити страви з яєць.

Які продукти володіють лікувальним ефектом при проносі

Щоб якомога швидше позбутися від діареї потрібно включити в свій раціон кілька продуктів:

1. Рисова каша – страва, яку можна їсти без обмежень. Крупу потрібно варити на чистій воді без додавання солі та цукру.
2. Завдяки черничному киселю можна усунути наслідки, пов’язані з прийомом неякісної їжі. Кисіль обволікає слизову кишечника і захищає їх від впливу подразнюючих речовин.
3. Придушити гнильну мікрофлору можна, якщо ввести в свій раціон молочну сироватку. Вона не тільки бореться з патогенними мікроорганізмами, але і заповнює втрачені при проносі мікроелементи.
4. Сухарі – унікальний продукт, який вже давно використовується як засіб від проносу.

Від яких продуктів краще відмовитися під час проносу

Що не можна їсти при діареї? У список заборонених продуктів можна віднести:

• салати, приготовані з свіжих овочів;
• фрукти містять багато клітковини;
• дратують слизову копченості, соління та жирні страви;
• на час проносу забудьте про каву і газованій воді;
• гриби – груба їжа, яка важко перетравлюється навіть у здоровому шлунку.

Необхідно тимчасово виключити продукти, які стимулюють перистальтику кишечника:

• кондитерські вироби, так як містять занадто багато цукру;
• сиропи і солодкі напої;
• страви з гороху і квасолі стимулюють роботу кишечника;
• консервовані овочі та фрукти;
• різні спеції та прянощі надають подразнюючу дію на поверхні слизових оболонок.

Пронос не припинитися, якщо ви будете їсти капусту, ріпу, редьку і буряк. Ці овочі містять дуже багато клітковини, яка посилює роботу шлунково-кишкового тракту.

В яких випадках не обійтися без медичної допомоги?

Звернутися в лікарню потрібно, якщо пронос супроводжується:

• різким підвищенням температури;
• пацієнт відчуває сильні болі в животі;
• в калі присутні згустки крові;
• хворий страждає від нападів блювоти і нудоти;
• спостерігається слабкість у всьому тілі, паморочиться голова;

Такі симптоми можуть вказувати на серйозні патології, які потребують допомоги лікарів.

Як приготувати лікувальні страви при проносі

Щоб приготувати страву з крепящим ефектом можна скористатися наступними рецептами:

Рисова каша з куркою

Курячу грудку зваріть в 3 склянках води протягом 40 хвилин. В отриманий бульйон додаємо склянку рису. Курку наріжте на дрібні шматочки. Подрібнене м’ясо викладаємо в тарілку разом з рисом.

Чорничний кисіль

У каструлю налити 2 літри води і доведіть її до кипіння. Після цього додайте у воду 200 грам ягід і стільки ж цукру. Суміш повинна варитися близько 15 хвилин. Перед тим як покласти крохмаль його потрібно розвести в 4 ложках холодної води.

Через 3 хвилини після додавання крохмалю кисіль буде готовий. Замість чорниці можна додати інші ягоди.

Особливості протікання проносу у дітей

У дітей органи травлення ще не до кінця сформовані. Вони частіше дорослих страждають від діареї, доставляючи чимало клопоту батькам.

Розлад стільця призводить до сильного зневоднення організму. Під час дефекації малюк втрачає до 200 мл рідини.

Щоб відновити водно-сольовий баланс можна скористатися наступними препаратами:

1. Регідрон – порошок білого кольору, який застосовується при отруєннях. Засіб можна приймати вагітним жінкам і дітям.
2. Глюкосолан служить для знищення патогенної мікрофлори. Він допомагає при зневодненні організму.
3. Гастроліт – комбінований препарат, який призначений для відновлення водно-сольового балансу.

Дітям під час хвороби не можна їсти продукти, що володіють послаблюючу дію. В заборонений список можна віднести речовини, які посилюють виділення жовчі. Їжа не повинна стимулювати роботу кишечника.

Дієта служить для усунення наслідків харчового розладу. Її мета – припинення процесів бродіння і відновлення мікрофлори кишківника.

Користь дитячому організму, що знаходиться в такому стані, можуть надати рідкі страви. Вони легко перетравлюються і не викликають подразнення слизових. Від твердої їжі доведеться відмовитися до появи ознак поліпшення.

Перед вживанням їжу бажано подрібнити. Щодня дитина повинна випивати кілька літрів рідини, щоб уникнути зневоднення організму.

Народні методи лікування проносу

Покладіть волоський горіх в каструлю з гарячою водою. Розчин повинен настоюватися протягом 30 хвилин. Готовий відвар потрібно пити по склянці за 1 прийом. Засіб допомагає і при хронічній формі діареї.

Якщо діарея не припиняється більше доби можна скористатися корою дуба. Її потрібно заварити в склянці води. Отриманий відвар необхідно приймати по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Терпкою дією володіє звіробій. Для приготування відвару 2 столові ложки трави залити склянкою окропу.

Способи профілактики діареї

Щоб уникнути проносу, необхідно дотримуватися кількох правил:

1. Не можна їсти брудні овочі і фрукти. Досить з’їсти всього лише одне немите яблуко.
2. Підхопити інфекцію можна на вулиці, перекушуючи на ходу. Бактерії легко потрапляють з брудних рук в травну систему.
3. Патогенні мікроорганізми містяться в сирій воді.
4. Деякі продукти потрібно обов’язково піддавати термічній обробці.
5. Понос може з’явитися після вживання прострочених продуктів.
6. Багато людей дуже легковажно ставляться до антибіотиків. Прийом цих препаратів може призвести до діареї.
7. Уникайте стресових ситуацій.