Які фрукти можна при діареї?


Які фрукти можна при діареї?

Діарея – проблема кишечника, з якою стикаються всі люди. Рідкий стілець може з’явитися у дорослих і малюків в самий незручний момент. Позбутися від проблеми допоможе правильне харчування, дотримання певної дієти. Фрукти при діареї в більшості своїй протипоказані. Можна вживати омлети, круп’яні каші, пісні супи, бульйони, але в обмеженій кількості. Правильне харчування допоможе отримати швидкий, ефективний результат, захистити організм від різних ризиків погіршення здоров’я.

Діарея передбачає дотримання дієти з зменшенням кількості їжі. Потрібно їсти часто і маленькими порціями. Не хочеться? Вживання їжі супроводжується блювотою? Голодувати протипоказано. Це може призвести до уповільнення відновлення організму в цілому. Краще змусити насильно власний організм перекусити простою їжею.

Фрукти: їсти чи не їсти?

Які продукти харчування можна вживати при проносі в їжу? Фрукти – плоди, насичені необхідними елементами і вітамінами. Їх, незважаючи на корисні властивості, краще виключити з меню при проносі. Це стосується не всіх плодів. Фрукти, що не надають проносного ефекту, можна, але тільки після теплової обробки (варіння, запікання, тушкування, сушіння).

Фахівці рекомендують пацієнтам, у яких спостерігається пронос, включати в раціон в’яжучі фрукти:

  • груші;
  • айву;
  • банани;
  • хурму;
  • яблука.

Коли діарея знаходиться в гострій стадії розвитку, ці плоди рекомендується їсти запеченими. В іншому випадку клітковина, що міститься у свіжих яблуках, грушах, посилить, частішим рідкий стілець. Після запікання плоди можна протирати, перетворюючи в пюре, щоб не завдати ніяких пошкоджень слизової. Також яблука, айву і груші можна використовувати для приготування киселів, які допоможуть зміцнити рідкий стілець. Правда, люди, у яких пронос, повинні знати, як правильно пити такий кисіль:

  • фрукти з нього видаляються після готовності;
  • вживати його можна лише після остигання;
  • п’ють маленькими ковтками, в невеликій кількості.
Це потрібно знати  Як вилікувати діарею народними методами?

Цих правил потрібно дотримуватися при вживанні будь-яких страв під час діареї. Так вони не нашкодять кишечнику, не погіршать ситуацію.

Корисні банани і в’язка хурма

Багато лікарі запевняють, що пі проносі можна їсти виключно хурму. Іноді допустимо додавати в раціон свіжі банани. На це існує кілька причин:

  1. Містять мінімум рослинної клітковини, яка не згубним чином на кишечнику. Ці фрукти можна їсти свіжими.
  2. Надають прекрасне в’яжучу дію. Відповідно, нормалізують роботу кишечника і всього організму.
  3. І банани, хурма є природними анальгетиками. Пронос часто супроводжується больовими відчуттями, які можна зняти цими фруктами. При цьому ніяких побічних дій ці продукти харчування не надають. Лікарські засоби, буває, викликають ускладнення.
  4. Ці фрукти володіють чудовими антибактеріальними властивостями. Вживаючи їх в їжу, збудники інфекції, які викликали рідкий стілець, позбавляються сприятливого мікрофлори, поступово зникають.

Яблука і груші

Якщо виникла діарея, такі продукти харчування, як груші і яблука теж матимуть позитивний результат. Правда, доведеться проводити їх термічну обробку, завжди знімати з них шкірку. Ці плоди в сирому вигляді здатні лише спровокувати ще більш сильний пронос. А саме в шкірці фруктів знаходиться велика кількість грубої рослинної клітковини, яка практично не перетравлюється і тільки дратує кишечник.

Більше 85% у грушах, яблуках – вода. У них є безліч корисних мікроелементів, необхідних кислот, потрібних для хорошого функціонування шлунково-кишкового тракту. Яблука дуже багаті пектином, який вважається ефективним засобом навіть у боротьбі з дизентерією: зміцнює рідкий стілець, перемагає шкідливі бактерії.

«Дика груша використовується для позбавлення від діареї, але у вигляді відвару. Він надає ще й антисептичну дію, яке знімає запальні процеси в кишечнику. Дубильні кріплять речовини містяться саме в «диких» плоди груш. Тому, відповідаючи на нелегке питання, які груші краще їсти при серйозному проносі, досвідчені та висококваліфіковані фахівці наполягають саме на таких сортах.

Це потрібно знати  Кефір при діареї — користь чи шкода?

Відвар з груш і вівсянки по праву вважається одним з кращих засобів від рідкого стільця. Приготувати його досить просто:

  • слід взяти 3 великі ложки вівсянки та 0,5 склянки сушених груш;
  • все це відварюється в 0,5 л води;
  • отриманий засіб потрібно настояти 1 годину;
  • потім проціджують.

Приймати такий відвар рекомендується натщесерце по 0,5 ст. рівно 4 рази за добу.

При проносі яблука їдять переважно в запеченому вигляді. Вони швидко і дуже ефективно виводять шкідливі токсини. З їх допомогою знищується шкідлива мікрофлора, яка і провокує пронос. На шкідливі бактерії згубно впливають дубильні речовини в яблуках. Це саме доступне засіб проти діареї.

При проносі яблука готують за певним рецептом:

  • кілька плодів потрібно натерти на дрібній тертці;
  • тепер яблуко можна їсти. За добу бажано вжити не менше кілограма фруктів в такому вигляді.

Це засіб ідеально для малюків – безпечно, натурально.

Інший варіант засоби від діареї – запечені яблучка без додавання цукру. Кілька плодів очищають від серцевини і шкірки, укладають на деко і на кілька хвилин ставлять у духову шафу. Тільки після цього можна вживати в їжу в помірній кількості.

Виноград

Діарея – недуга, від якого таблетками не врятуватися. Виноград приходить на допомогу. Це свого роду народні ліки від проносу. Ефективно діють не тільки смачні ягоди, а й листя, навіть лози цієї рослини.

Можна приготувати відвар з грон, гілочок, листя винограду. Досить їх залити водою і прокип’ятити протягом 10 хвилин. Після засіб проціджують і остуджується. Це не тільки хороший засіб від діареї, але і відвар, який підходить для регуляції всієї роботи кишечника в цілому.

Виноград – один з корисних продуктів. В його склад входять:

  • вітаміни групи В, які нормалізують функціонування всієї нервової системи;
  • вітамін С – природний антиоксидант, що допомагає поліпшити опір організму до різного роду інфекцій;
  • вітамін РР або антиалергічну засіб;
  • каротин;
  • пектинові речовини, які кріплять;
  • потрібні амінокислоти;
  • гліцин, цистин, що беруть участь в обміні речовин, нормалізують його;
  • дубильні речовини;
  • тверде жирне масло.
Це потрібно знати  Які продукти не можна їсти при проносі?

Корисний виноград може принести шкоду здоров’ю. Важливо помірно вживати ці ароматні плоди. В невеликій кількості вони будуть корисні. Переборщивши, виходить проносний ефект.

Потрібно чітко знати, які сорти винограду призводять до позитивних результатів при проносі. Краще всього вибирати темний виноград. Він допомагає впоратися з проблемою.

Буває, лікарські препарати не рятують від проносу. Тоді можна спробувати виноград, яблука, банани, груші, хурму – ці фруктові дари природи краще борються з діареєю. Вони природним чином відновлюють організм, рятують його від хвороботворних бактерій, які є причиною появи рідкого стільця.

Режим харчування після

Після діареї моментально повертатися до колишнього життя і їжі не можна! Перший час все-одно доведеться харчуватися з обережністю, щоб відновити ШКТ:

  • доведеться звикнути до каші, киселів;
  • протерте пюре, супи – самі прості продукти на перший час після завершення проносу;
  • білки (риба, курка, сир) необхідні людині, який пережив діарею;
  • молочні продукти з біфідобактеріями допоможуть відновитися організму.

Лише через тиждень можна повертатися до звичної їжі. Ще 5-7 днів краще утриматися від гострих, занадто жирних страв. В іншому випадку рідкий стілець знову повернеться.

Уникнути діареї допоможуть заходи профілактики. До них відноситься гігієна власного тіла, продуктів харчування. Потрібно ретельно дотримуватися правила:

  1. Обов’язково перед їжею треба мити руки.
  2. Спеціальними засобами потрібно добре мити овочі і фрукти.
  3. Продукти слід правильно піддавати кулінарній обробці. Можна уникнути кишкових неприємностей.
  4. Не потрібно вживати підозрілі продукти, сиру воду.

Хочеться бути здоровим? Ці правила повинні дотримуватися щодня, беззаперечно. Краще заздалегідь подбати про здоров’я, ніж потім мучитися. Діарея наздогнала? Краще лікуватися природними дарами – цілющими фруктами, ягодами.